预防流感可通过接种疫苗、保持手部卫生、佩戴口罩、增强免疫力等方式实现。流感高发期需特别注意避免人群密集场所。
1、接种疫苗
每年接种流感疫苗是预防流感最有效手段，疫苗可降低感染概率及重症风险，建议高危人群优先接种。
2、手部卫生
使用肥皂流水洗手至少20秒，或使用含酒精免洗洗手液，可清除附着在手上的流感病毒。
3、佩戴口罩
在密闭公共场所或接触呼吸道症状患者时，佩戴医用外科口罩能有效阻隔飞沫传播。
4、增强免疫
保证充足睡眠，适量补充维生素C和锌，规律进行有氧运动，有助于提升机体抗病毒能力。
流感流行期间应保持室内通风，出现发热咳嗽等症状时及时居家隔离，必要时就医明确诊断。
