身上有浮肿可通过抬高肢体、限制钠盐摄入、药物治疗、病因治疗等方式改善。浮肿可能由久站久坐、高盐饮食、心力衰竭、肾病综合征等原因引起。
生理性浮肿可通过抬高水肿肢体促进静脉回流，建议每日多次将下肢垫高超过心脏水平，每次保持20分钟。
每日食盐摄入量控制在3克以内，避免腌制食品，减少水分潴留。可配合进食冬瓜、薏米等利水食物。
病理性浮肿需遵医嘱使用呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片等利尿剂，可能与静脉功能不全、肝硬化腹水等因素有关，常伴随呼吸困难或腹围增大。
心力衰竭患者需强心治疗，肾病患者需控制蛋白尿。严重水肿需排查深静脉血栓等急症，必要时行血液净化或血管介入手术。
建议记录每日体重变化，避免长时间保持同一姿势，突发双侧水肿或伴随胸痛需立即就医。
