治疗头疼的方法有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、生活干预
保持规律作息，避免熬夜和过度用眼，适当补充水分，减少咖啡因和酒精摄入，有助于缓解紧张性头疼。
2、物理治疗
对太阳穴或颈部进行轻柔按摩，冷敷或热敷额头，进行深呼吸或瑜伽等放松训练，可改善血管性头疼。
3、药物治疗
布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等非甾体抗炎药可用于缓解轻中度头疼，需在医生指导下使用。
4、手术治疗
针对顽固性偏头疼或器质性病变导致的头疼，可考虑神经阻滞术或微血管减压术等外科干预。
头疼期间建议保持环境安静，避免强光刺激，记录头疼发作频率和诱因，若症状持续加重应及时就医排查病因。
