颈椎咔咔响可通过热敷理疗、颈部肌肉锻炼、药物治疗、手法复位等方式改善，通常由关节囊松弛、颈椎小关节紊乱、颈椎退行性变、颈椎不稳等原因引起。
使用热毛巾或红外线灯局部热敷，促进血液循环缓解肌肉痉挛，适合因劳损导致的关节弹响，每日可重复进行。
通过颈部抗阻训练增强深层肌群稳定性，推荐米字操、弹力带训练，需避免快速转头等危险动作。
可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片缓解肌紧张，塞来昔布胶囊抗炎镇痛，甲钴胺片营养神经，适用于伴有疼痛的退行性病变。
由康复医师进行关节松动术或整脊治疗，纠正小关节错位，需配合影像学检查排除禁忌证。
避免长时间低头姿势，睡眠时选择高度适中的枕头，急性发作期间可佩戴颈托临时固定，若伴随上肢麻木需及时就诊。
