口臭可能由口腔卫生不良、饮食因素、口腔疾病、胃肠疾病等原因引起，可通过改善口腔清洁、调整饮食结构、治疗口腔炎症、调理胃肠功能等方式缓解。
牙菌斑堆积和舌苔增厚会导致细菌分解食物残渣产生硫化物。建议每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，配合含氯己定的漱口水减少口腔细菌。
食用大蒜洋葱等含硫食物或高蛋白饮食易引发暂时性口臭。可增加芹菜苹果等膳食纤维摄入促进唾液分泌，必要时用薄荷味口香糖临时掩盖异味。
龋齿、牙周炎等疾病与厌氧菌感染有关，常伴随牙龈出血。需进行龈下刮治等专业治疗，可选用甲硝唑、奥硝唑等抗厌氧菌药物。
胃食管反流或幽门螺杆菌感染可能引发酸臭味口臭，多伴有烧心症状。建议完善胃镜检查，采用四联疗法根除幽门螺杆菌。
保持规律作息与充足饮水有助于减少口臭发生，持续严重口臭需到口腔科或消化内科就诊排查病因。
