怀孕鼻塞可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、调整睡姿、药物治疗等方式缓解。怀孕鼻塞通常由激素变化、过敏反应、感冒、妊娠期鼻炎等原因引起。
使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，减轻鼻塞症状。这种方法安全无副作用，适合孕妇使用。
吸入温热蒸汽可以湿润鼻腔，缓解鼻塞不适。可以在热水中加入少量薄荷或桉树精油增强效果，但需注意避免烫伤。
抬高头部睡姿有助于减少鼻腔充血，改善夜间鼻塞。可以使用枕头垫高头部，保持呼吸通畅。
严重鼻塞可在医生指导下使用氯雷他定、伪麻黄碱、布地奈德鼻喷雾剂等药物。妊娠期鼻炎可能与血管扩张、黏膜水肿有关，通常表现为持续性鼻塞、流清涕。
孕妇鼻塞期间应保持室内空气湿润，避免接触过敏原，如症状持续加重或伴有发热等不适，建议及时就医。
