冠心病患者锻炼需避免剧烈运动、寒冷环境、饱餐后立即活动及情绪激动时运动,建议选择低强度有氧运动并遵医嘱调整方案。
高强度运动会增加心肌耗氧量,可能诱发心绞痛或心肌梗死。推荐快走、太极拳等低强度运动,运动时心率控制在最大心率的50%-70%。
低温刺激易导致血管收缩、血压升高,加重心脏负荷。冬季户外锻炼应做好保暖,可选择室内恒温环境进行运动。
餐后血液集中供应消化系统,此时运动易引发心肌缺血。建议餐后1-2小时再开始锻炼,且避免高脂饮食后剧烈活动。
紧张、愤怒等情绪会加速心率、升高血压,增加心脏突发事件风险。运动时应保持平和心态,避免竞技性运动项目。
冠心病患者运动前应进行专业评估,运动中携带急救药物,出现胸闷气促立即停止活动并及时就医。