阴茎勃起不坚硬可能由心理压力、不良生活习惯、血管功能障碍、内分泌失调等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、激素替代等方式改善。
1、心理压力焦虑、抑郁等情绪问题会抑制性兴奋传导，导致勃起时海绵体充血不足。建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力，必要时遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀等抗焦虑药物。
2、不良生活习惯长期吸烟、酗酒或熬夜会损伤血管内皮功能，影响阴茎血流供应。需戒烟限酒并保持规律作息，适当进行有氧运动改善血液循环。
3、血管功能障碍可能与动脉粥样硬化、高血压等因素有关，常伴随晨勃减少、性交中途疲软。可遵医嘱使用他达拉非、西地那非等PDE5抑制剂，或阿托伐他汀调节血脂。
4、内分泌失调睾酮水平低下或甲状腺功能异常时，易出现性欲减退伴勃起障碍。需检测激素水平后采用十一酸睾酮补充治疗，甲状腺问题需服用左甲状腺素钠调节。
日常可适量食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免高脂饮食，每周保持适度运动有助于改善性功能。
