若出现肾虚情况，可以适量喝枸杞茶、杜仲茶、肉苁蓉茶、菟丝子茶等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
枸杞具有滋补肝肾的功效，适合肾阴不足引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。
杜仲可补肝肾、强筋骨，适用于肾阳虚导致的腰膝无力、畏寒肢冷等情况。
肉苁蓉能补肾阳、益精血，对肾阳不足引起的阳痿早泄、宫寒不孕有帮助。
菟丝子可补益肝肾，改善肾虚引起的遗精滑泄、尿频等症状。
用于肾阳不足证，症见腰膝酸冷、小便不利或反多，需在中医师辨证后使用。
主治肾阴亏损，改善潮热盗汗、耳鸣遗精等症状，阴虚火旺者适用。
滋肾补阴，针对真阴不足引起的头晕目眩、腰酸腿软等症。
温补肾阳，适用于肾阳不足导致的命门火衰、阳痿遗精等。
日常可配合黑色食物如黑豆、黑芝麻食疗，避免过度劳累，肾虚症状持续或加重时应及时到中医科就诊。
