容易忘事通常不会直接影响生育能力，但可能与压力、睡眠不足、甲状腺功能异常或阿尔茨海默病早期表现有关。
1、压力
长期心理压力会导致记忆力减退，建议通过冥想、规律作息缓解，无须特殊药物治疗。
2、睡眠不足
睡眠质量差会影响认知功能，保持每天7-8小时睡眠有助于改善，可短期使用褪黑素调节周期。
3、甲状腺疾病
甲减可能导致健忘伴乏力怕冷，需检测甲状腺功能，常用左甲状腺素钠替代治疗。
4、神经退行病变
阿尔茨海默病早期以近事遗忘为特征，需神经科评估，可用多奈哌齐等胆碱酯酶抑制剂干预。
备孕期间出现持续健忘建议排查病理因素，保持均衡饮食和适度运动有助于改善认知功能。
