排便困难可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、灌肠治疗等方式改善，通常由膳食纤维摄入不足、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠梗阻等原因引起。
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，每日饮水量建议超过1500毫升，有助于软化粪便。避免食用辛辣刺激、油腻食物。
每日进行适度有氧运动如快走、慢跑等，促进肠道蠕动。腹部按摩以顺时针方向重复进行，每次持续10-15分钟。
可能与肠易激综合征、慢性便秘等因素有关，通常表现为腹胀、排便费力等症状。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂。
可能与肠梗阻、巨结肠等因素有关，通常表现为腹痛、呕吐等症状。对于顽固性便秘可考虑甘油灌肠剂或生理盐水灌肠，需在医疗机构操作。
建立规律作息时间，养成定时排便习惯，若症状持续超过两周或出现便血、体重下降等情况应及时就医检查。
