若出现经常出虚汗的情况，可以适量吃山药、银耳、红枣、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃玉屏风颗粒、生脉饮、虚汗停颗粒、黄芪精口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药富含淀粉酶和黏蛋白，有助于健脾益胃，改善气虚导致的虚汗症状。
银耳具有滋阴润肺作用，适合阴虚内热引起的夜间盗汗，可搭配枸杞炖煮食用。
红枣能补中益气，调和营卫，对气血不足导致的白天自汗有辅助调理效果。
黑芝麻含维生素E和钙质，可补肝肾，缓解更年期或肾虚引发的潮热多汗。
适用于表虚不固型虚汗，主要成分为黄芪、白术，可增强卫气固表功能。
针对气阴两虚证，含人参、麦冬等成分，能益气养阴止汗。
用于小儿或成人虚汗，通过煅牡蛎等收敛固涩，减少汗液过度排出。
以黄芪提取物为主，改善脾肺气虚所致的动则汗出、乏力症状。
日常需避免辛辣刺激食物，保持作息规律，虚汗伴随心慌、消瘦等症状时应尽早就诊排查甲亢、糖尿病等基础疾病。
