颈椎增生可通过热敷理疗、颈部肌肉锻炼、药物治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎增生通常由长期劳损、姿势不良、椎间盘退变、外伤等因素引起。
使用40℃左右热毛巾每日敷于颈部15分钟，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。可配合红外线照射等物理治疗。
进行颈部前屈后伸、左右侧屈及旋转运动，每组10次每日3组，增强颈肌力量维持颈椎稳定性。
遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。可能出现胃肠道不适等副作用。
对于严重压迫神经或脊髓的患者，可考虑颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等，术后需佩戴颈托固定。
避免长时间低头，睡眠时选择高度适中的枕头，定期进行游泳、羽毛球等有助于颈椎健康的运动。
