脚凉可能由血液循环不良、甲状腺功能减退、糖尿病周围神经病变、雷诺病等原因引起，可通过保暖措施、药物治疗、血糖管理等方式改善。
久坐或缺乏运动导致下肢血流缓慢，表现为脚部发凉麻木。建议每日进行快走、踮脚运动促进循环，避免长时间保持同一姿势。
甲状腺激素分泌不足导致代谢率降低，常伴随乏力、畏寒。可能与自身免疫疾病、碘缺乏有关，需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片。
长期高血糖损伤末梢神经，出现足部温度觉异常。需严格控制血糖，可配合甲钴胺、硫辛酸等神经营养药物。
血管异常收缩导致肢端缺血，寒冷刺激易诱发苍白-青紫-潮红三相变化。需避免冷刺激，严重时使用钙通道阻滞剂如硝苯地平。
冬季注意足部保暖，穿着吸湿排汗的棉袜，睡前可用40℃温水泡脚15分钟促进血液循环，长期脚凉建议完善甲状腺功能和血糖检测。
