这主要因为自然界温度降低，阳气不足，人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。这是气虚、气滞、阳气不足的反应。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。 平时应多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。也可以采用局部穴位按摩以及饮食来调理。
中医认为，手脚凉是身体虚弱导致的，西医则认为是血循环不良导致的，建议在家里也穿双袜子，多活动，多用热水泡泡脚。 吃点花生 喝点红茶。
21岁男人脚凉多是下肢血液循环不畅造成的，建议应用温经活络中药配合温灸疗法综合治疗。平时注意下肢保暖，避免久坐劳累。
血液不循环引起的。可以每天晚上热水泡脚30分钟，再熬红糖，生姜，红枣水来喝。
血液不循环引起的。可以每天晚上热水泡脚30分钟，再熬红糖，生姜，红枣水来喝。
