牙龈经常出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、补充营养、药物治疗等方式改善。
牙菌斑堆积刺激牙龈导致炎症，表现为刷牙出血、牙龈红肿。需加强巴氏刷牙法清洁，使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片辅助消炎。
牙龈炎进展破坏牙周组织，伴随口臭、牙齿松动。需龈下刮治清除牙结石，配合甲硝唑片、多西环素片控制感染。
长期维生素C或K摄入不足影响凝血功能，可能伴随皮肤淤青。建议增加西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物摄入。
白血病或血小板减少症等可能导致异常出血，常伴有乏力、发热。需血液科就诊排查，必要时输注血小板或化疗。
日常使用软毛牙刷避免机械损伤，定期口腔检查可早期发现病变，长期出血不愈需及时就医明确病因。
