女性肾虚可通过生活调理、中药调理、针灸治疗、西药治疗等方式改善。肾虚通常由过度劳累、情绪压力、慢性疾病、年龄增长等原因引起。
避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，饮食可增加黑豆、黑芝麻、山药等补肾食材。
可能与气血不足、阴阳失调有关，常表现为腰膝酸软、月经不调。可遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等中成药，需辨证选用滋阴或温阳类药物。
可能与经络阻滞有关，通常伴有畏寒、夜尿增多。可选择肾俞、关元、三阴交等穴位进行艾灸或针刺，需由专业中医师操作。
若合并骨质疏松可补充钙剂，绝经后女性可能需激素替代治疗。常用药物包括碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠等，须严格遵循医嘱使用。
日常注意保暖避免受凉，节制房事，保持情绪舒畅，长期症状未缓解或出现水肿、严重乏力时应及时就医。
