例假干净后排卵通常发生在月经周期的第10-16天，具体时间受月经周期长度、激素水平、个体差异等因素影响。
1、周期长度
月经周期28天的女性，排卵多发生在第14天左右；周期较短或较长者会相应提前或延后。
2、激素变化
卵泡刺激素和黄体生成素水平升高会触发排卵，激素分泌异常可能导致排卵提前或推迟。
3、个体差异
基础体温升高、宫颈黏液变稀薄等体征可辅助判断排卵期，不同女性体征表现存在差异。
4、外界因素
压力、作息紊乱、剧烈运动等可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致排卵时间波动。
建议通过基础体温监测、排卵试纸或超声检查确认排卵时间，备孕期间保持规律作息和均衡饮食。
