肋骨里面疼可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胸膜炎、肋骨骨折等原因引起，可通过休息、抗炎药物、物理治疗等方式缓解。
剧烈运动或外力撞击可能导致肋间肌或胸壁肌肉拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议减少活动并热敷缓解，严重时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。
病毒感染或反复劳损可能引发肋软骨的无菌性炎症，疼痛多位于肋骨与胸骨连接处。可尝试局部热敷，医生可能建议使用塞来昔布或外用氟比洛芬凝胶贴膏。
肺部感染或结核等疾病可能累及胸膜，导致深呼吸时锐痛，常伴咳嗽发热。需针对原发病治疗，医生可能开具头孢克肟或莫西沙星等抗生素。
外伤后出现的持续性剧痛可能提示骨折，咳嗽或按压时加重。需影像学确诊，轻度骨折可通过胸带固定，严重移位需手术复位。
避免剧烈运动并保持充足休息，若疼痛持续超过一周或伴随呼吸困难等症状应及时就医排查心肺疾病。
