关节膝盖侧面疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由运动损伤、骨关节炎、半月板损伤、韧带损伤等原因引起。
减少膝关节活动，避免爬楼梯或下蹲动作，必要时使用护膝或拐杖辅助行走，有助于减轻局部炎症反应。
急性期48小时后可进行热敷或超声波治疗，慢性疼痛可选择低频脉冲、冲击波等理疗方式改善血液循环。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖可营养软骨，严重疼痛可局部注射糖皮质激素。
半月板撕裂需行关节镜下半月板修整术，前交叉韧带断裂需韧带重建术，术后需配合系统康复训练恢复关节功能。
日常应注意控制体重，避免膝关节过度负重，运动前做好热身，可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强股四头肌力量。
