月经量少可通过饮食调节、情绪管理、中药调理、激素治疗等方式改善，通常与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等因素有关。
长期节食或缺乏铁元素可能导致月经量减少，建议增加动物肝脏、菠菜、红枣等富含铁的食物，避免生冷饮食。
精神压力过大会抑制下丘脑功能，影响激素分泌，可通过瑜伽、冥想等方式缓解压力，保证充足睡眠。
气血不足或肾虚可能表现为经量减少，可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、八珍益母丸等中成药进行调理。
多囊卵巢综合征或卵巢功能减退需检测性激素六项，医生可能建议服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
建议记录月经周期变化，避免过度劳累，若持续3个月经周期量少或伴随闭经、头痛等症状需及时妇科就诊。
