青少年膝盖疼痛可能由生长痛、运动损伤、髌骨软化症、青少年关节炎等原因引起。
1、生长痛：
骨骼快速生长导致肌肉肌腱牵拉疼痛，表现为夜间双侧膝盖酸胀，可通过热敷和适度拉伸缓解。
2、运动损伤：
过度运动或姿势不当引发半月板损伤、韧带拉伤，常伴肿胀和活动受限，需制动休息并配合冰敷。
3、髌骨软化症：
髌骨轨迹异常磨损软骨，上下楼梯时疼痛明显，可通过股四头肌锻炼和佩戴护膝改善。
4、青少年关节炎：
与免疫异常或感染有关，表现为持续关节红肿热痛，需使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物控制炎症。
建议避免剧烈运动时佩戴护具，均衡补充钙和维生素D，若疼痛持续超过一周或伴关节变形需及时就医。
