怀孕后长高是怎么回事？

Question

怀孕后长高是怎么回事？

Answer 1

怀孕后长高可能与激素变化、脊柱拉伸、营养改善、姿势调整等因素有关，通常属于暂时性生理现象。

1、激素变化

妊娠期松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能使椎间隙轻微增宽。建议通过适度拉伸和补钙维持骨骼健康。

2、脊柱拉伸

子宫增大改变身体重心，腰椎前凸代偿性增强可能产生身高测量差异。日常可进行孕妇瑜伽改善体态。

3、营养改善

孕期注重钙质和维生素D摄入促进骨骼代谢。推荐牛奶、鱼类等富含钙质食物，必要时遵医嘱补充碳酸钙或维生素D3。

4、姿势调整

怀孕后部分孕妇会主动挺直腰背，长期保持正确姿势可能改善身高测量值。建议使用孕妇护腰枕辅助支撑。

孕期身高变化多属可逆现象，产后6个月内会逐渐恢复，建议定期监测骨密度并保持均衡饮食。