老年人血压较高通常不需要手术,多数情况可通过药物控制与生活方式调整管理。高血压的治疗方式主要有降压药物治疗、饮食调整、运动干预、定期监测。
常用降压药包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等,需在医生指导下根据个体情况选择。药物可帮助控制血压,减少心脑血管并发症风险。
减少钠盐摄入,增加蔬菜水果和全谷物比例,限制高脂肪食物。低盐低脂饮食对血压控制有显著帮助。
每周进行适度有氧运动如快走、游泳等,每次持续30分钟以上。规律运动有助于降低血压并改善心血管健康。
每日定时测量血压并记录,定期复诊评估治疗效果。监测可及时发现血压波动并调整治疗方案。
建议高血压患者保持规律作息,避免情绪激动,戒烟限酒,若出现头晕、头痛等不适症状应及时就医。