贫血的常见症状包括乏力、头晕、面色苍白、心悸等，按病程发展可分为早期表现、进展期和终末期三个阶段。
1、早期表现
轻度贫血可能出现易疲劳、注意力不集中、指甲床泛白等非特异性症状，活动后气促感明显。
2、进展期
中度贫血时伴随头痛、耳鸣、食欲减退，部分患者出现异食癖，皮肤黏膜苍白程度加重。
3、终末期
重度贫血可导致呼吸困难、心绞痛、下肢水肿等脏器功能代偿失调表现，严重者出现晕厥或意识障碍。
建议贫血患者保持均衡饮食，适量增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素的食物摄入，避免剧烈运动，症状持续或加重应及时就医检查。
