忽然拉肚子可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医治疗等方式缓解。忽然拉肚子通常由饮食不当、受凉、肠道感染、肠易激综合征等原因引起。
避免食用辛辣刺激、生冷油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，减少肠道负担。
腹泻会导致体内水分流失，需要及时补充淡盐水或口服补液盐，预防脱水。
蒙脱石散可以保护肠道黏膜，双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群，诺氟沙星针对细菌感染，需遵医嘱使用。
腹泻伴随发热、血便或持续超过3天，可能与细菌性痢疾、溃疡性结肠炎等疾病有关，需及时就医检查。
腹泻期间注意腹部保暖，避免剧烈运动，症状缓解后可适量补充含钾食物如香蕉、土豆等。
