月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术治疗等方式改善，通常由内分泌失调、妇科疾病、精神压力、营养不良等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适度运动有助于调节内分泌。饮食上增加优质蛋白、铁元素摄入，减少生冷刺激食物。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常。可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等中成药调理。
可能与卵巢早衰、黄体功能不足等因素有关，常伴随潮热、失眠。需在医生指导下使用雌孕激素制剂进行周期治疗。
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病导致的月经异常，可考虑宫腔镜手术或肌瘤切除术等治疗方式。
建议记录月经周期变化，避免过度节食减肥，出现持续异常需及时妇科就诊完善激素六项、B超等检查。
