早饭后多久可以睡觉

Question

早晨晨练吃完早饭后，就不想动了，很像趴在床上再睡一觉，可是又害怕发胖，对身体不好，那早饭后多久可以睡觉呢？

Answer 1

如果马上就睡觉的话，肠胃对食物的消化速度放缓，容易引起·腹部不适，消化不良，而且还会头晕，四肢无力等不良反应，所以早饭后最好是走走、必须要睡的话起码過半小時在睡就比較好點啦，让食物慢慢消化。