神经性头痛多数情况不严重，但长期反复发作可能影响生活质量，主要与精神压力、睡眠不足、颈椎病变、偏头痛等因素有关。
长期焦虑或紧张可能导致头部肌肉持续收缩引发疼痛，建议通过冥想、深呼吸缓解压力，避免咖啡因摄入。
睡眠紊乱会加重头痛频率，保持规律作息并创造安静睡眠条件有助于改善症状，必要时可短期使用佐匹克隆等助眠。
颈椎退行性变可能压迫神经引发放射痛，常伴随颈部僵硬，可通过牵引疗法或服用甲钴胺营养神经，严重时需骨科干预。
血管舒缩功能障碍导致搏动性头痛，可能伴恶心畏光，急性期可用布洛芬缓解，预防性治疗可选用普萘洛尔或托吡酯。
日常注意补充镁和维生素B族，避免奶酪红酒等诱发食物，若头痛持续加重或伴随视力障碍需及时神经内科就诊。
