遗精可能由生理性刺激、睡眠姿势不当、心理压力增大、前列腺炎等原因引起，通常可通过生活习惯调整、心理疏导、药物治疗等方式改善。
频繁接触性刺激内容或生殖器局部摩擦可能导致遗精，建议减少性刺激源，选择宽松内衣，无须特殊治疗。
俯卧位睡眠可能增加阴茎受压概率，调整至仰卧或侧卧位有助于减少遗精频率。
焦虑或长期紧张可能干扰神经调节，可通过运动减压或心理咨询缓解，伴随失眠时可短期使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药。
可能与细菌感染、盆腔充血等因素有关，通常表现为尿频、会阴胀痛，可遵医嘱服用左氧氟沙星、坦索罗辛、普适泰等药物。
保持规律作息与适度运动，避免过度关注生理现象，若每周遗精超过3次或伴随疼痛需就诊泌尿外科。
