男性精子量少可能由不良生活习惯、环境因素、生殖系统感染、精索静脉曲张等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。
长期吸烟酗酒、熬夜或高温环境工作会抑制生精功能。建议戒烟限酒，避免久坐和穿紧身裤，适当补充锌元素与维生素E。
接触重金属、农药或电离辐射会损伤睾丸生精细胞。需远离污染源，工作中做好防护，必要时服用抗氧化剂如辅酶Q10。
可能与前列腺炎、附睾炎等感染有关，常伴随尿频、会阴胀痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素治疗原发病。
睾丸静脉回流受阻导致局部高温，多表现为阴囊坠胀。轻度可通过阴囊托带改善，重度需行精索静脉高位结扎术。
日常保持规律作息，避免过度劳累，适量食用牡蛎、坚果等富锌食物，建议每3-6个月复查精液质量。
