经常胸闷可能由情绪紧张、缺乏运动、胃食管反流、冠心病等原因引起，可通过心理调节、适度运动、药物治疗等方式缓解。
长期焦虑或压力过大会导致自主神经功能紊乱，引发胸闷气短。建议通过深呼吸训练、正念冥想缓解紧张情绪，无须药物干预。
心肺功能下降可能引起活动后胸闷，表现为爬楼梯时呼吸困难。每周进行快走、游泳等有氧运动有助于改善症状。
可能与贲门松弛、胃酸分泌过多有关，典型症状为胸骨后灼痛伴反酸。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制。
冠状动脉狭窄导致心肌缺血是主要病因，常伴随左肩放射痛。需服用阿司匹林、单硝酸异山梨酯、阿托伐他汀等药物，严重时需支架手术。
保持规律作息，避免高脂饮食和吸烟，若胸闷持续加重或出现晕厥应立即就医。
