胃寒可通过饮食调节、穴位按摩、药物治疗、中医调理等方式改善。胃寒通常由饮食不当、体质虚寒、慢性胃炎、脾胃虚弱等原因引起。
避免生冷寒凉食物，适量食用生姜、红糖、山药等温补食材，日常可饮用红枣枸杞茶暖胃。
每日按压中脘穴、足三里穴各三分钟，配合艾灸神阙穴有助于驱散胃中寒气。
可能与胃动力不足、胃酸分泌异常有关，常伴随腹胀、隐痛等症状。可遵医嘱使用附子理中丸、香砂养胃丸、黄芪建中汤等温中散寒药物。
可能与阳气不足、寒湿内阻有关，常表现为喜温喜按、舌淡苔白。建议经中医师辨证后采用艾灸、拔罐或中药汤剂调理体质。
注意腹部保暖，冬季可佩戴暖腹腰带，避免过度劳累加重虚寒症状，持续不适需及时就医排查器质性疾病。
