脸色发黄皮肤暗沉可能由熬夜疲劳、营养不良、肝胆疾病、贫血等原因引起，可通过调整作息、补充营养、治疗原发病等方式改善。
1、熬夜疲劳长期睡眠不足导致皮肤代谢紊乱，角质层堆积增厚。建议保持规律作息，睡前热敷面部促进血液循环。
2、营养不良缺乏维生素C、铁元素等会影响皮肤光泽度。可增加深色蔬菜、动物肝脏摄入，必要时遵医嘱服用多维元素片、蛋白粉、铁剂等营养补充剂。
3、肝胆疾病可能与胆红素代谢异常、肝炎等因素有关，常伴随巩膜黄染、尿液发黄。需检查肝功能，遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、熊去氧胆酸片等护肝药物。
4、贫血缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血会导致皮肤苍白发黄，伴有头晕乏力。建议检查血常规，确诊后可服用琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12等药物。
日常注意防晒保湿，多食用富含维生素C的水果，避免过度节食减肥，持续发黄需及时就医排查病因。
