骨关节炎可能由年龄增长、关节劳损、肥胖、遗传因素等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。
随着年龄增长，关节软骨逐渐退化变薄，导致缓冲作用减弱。日常可通过低强度运动如游泳、骑自行车等减轻关节负担。
长期重复性动作或过度负重会加速关节磨损。建议避免爬楼梯、深蹲等动作，使用护膝等辅助器具保护关节压力。
体重超标会增加膝关节承重压力。控制体重有助于减轻症状，可采取低热量饮食结合有氧运动进行体重管理。
家族中有骨关节炎病史者患病概率较高。若出现关节僵硬、活动弹响等症状，可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖等药物。
保持适度运动锻炼关节周围肌肉，避免寒冷刺激，均衡摄入富含钙质和维生素D的食物有助于关节健康。
