小孩子晚上睡觉出汗可能由生理性多汗、环境过热、维生素D缺乏、感染性疾病等原因引起，可通过调整室温、补充营养、对症治疗等方式改善。
1、生理性多汗：婴幼儿新陈代谢旺盛，夜间出汗多集中在头部和颈部，属于正常现象。家长需避免过度包裹孩子，选择透气棉质睡衣，保持睡眠环境通风。
2、环境过热：卧室温度超过24摄氏度或被子过厚会导致出汗。建议家长将室温控制在20-22摄氏度，使用轻薄透气的被褥，睡前检查孩子后背是否潮湿。
3、维生素D缺乏：佝偻病早期表现为夜间多汗伴枕秃，与日照不足有关。家长需遵医嘱补充维生素D滴剂，同时增加户外活动，必要时检测血钙和碱性磷酸酶。
4、感染性疾病：结核病或慢性感染可能出现盗汗伴随低热、消瘦。需进行结核菌素试验排查，确诊后可选用异烟肼、利福平等抗结核药物，同时加强营养支持。
持续夜间出汗伴随咳嗽、体重下降需及时就医，日常可适当增加山药、百合、莲子、小米等健脾食材，避免睡前高糖饮食。
