经血少又黑可能由内分泌失调、宫寒、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术干预等方式改善。
长期熬夜或压力过大可能导致激素分泌紊乱，表现为月经量少且颜色深褐。建议规律作息，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
长期受凉或贪食生冷易致气血凝滞，经血排出不畅而发黑。日常可用艾叶泡脚暖宫，严重时需服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊等温经药物。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经量减少伴黑色血块。需通过宫腔镜检查确诊，可选用补佳乐、芬吗通等雌激素类药物促进内膜修复。
雄激素过高会抑制排卵，出现月经稀发伴经血症状。常伴有痤疮和多毛，需用达英-35、螺内酯、二甲双胍等药物调节代谢和激素水平。
日常注意腹部保暖，适量饮用红糖姜茶，避免剧烈运动，若症状持续3个月以上或伴随剧烈头痛需及时妇科就诊。
