乳腺增生的症状表现可能包括乳房胀痛、结节感、乳头溢液、月经周期相关不适，通常与内分泌失调、情绪压力、不良生活习惯、乳腺组织退行性变化等因素有关。
雌激素与孕激素比例失衡可能导致乳腺组织过度增生，表现为周期性乳房胀痛。可通过调节作息、减少高脂饮食改善，必要时遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物。
长期焦虑抑郁会通过神经内分泌途径影响乳腺健康，加重乳房触痛感。建议通过心理咨询疏导情绪，配合谷维素、维生素B族、柴胡疏肝散等药物缓解症状。
熬夜、饮酒、咖啡因摄入过量可能刺激乳腺组织，表现为乳房弥漫性钝痛。需调整生活方式，避免穿过紧内衣，疼痛明显时可短期使用布洛芬、对乙酰氨基酚或中药乳康片。
乳腺导管扩张或囊肿形成可能与年龄相关腺体退化有关，常伴随非血性乳头溢液。需超声检查排除其他病变，必要时采用三苯氧胺、托瑞米芬等抗雌激素药物干预。
日常建议穿戴合体文胸，每月月经后自检乳房，适量摄入豆制品及富含维生素E的食物，避免滥用雌激素类保健品，定期进行乳腺超声筛查。
