黑眼圈可通过规律作息、局部护理、医学美容、对症治疗等方式改善。黑眼圈通常由睡眠不足、血液循环不良、色素沉着、过敏性疾病等原因引起。
保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜和过度用眼。长期睡眠不足会导致眼周微循环障碍，形成血管型黑眼圈。
使用含维生素K、咖啡因的眼霜冷敷，促进血管收缩。避免用力揉搓眼部，外出时做好防晒防止色素沉着加重。
激光治疗可分解黑色素，填充术改善结构性黑眼圈。需在专业医师评估后选择合适方案，可能出现暂时性红肿等反应。
可能与过敏性鼻炎、贫血等疾病有关，通常伴随鼻塞、乏力等症状。可遵医嘱使用氯雷他定、琥珀酸亚铁等药物。
日常可适量食用富含维生素C的柑橘类水果、含铁丰富的动物肝脏，避免高盐饮食加重水肿，持续加重要及时就医排查病因。
