磨牙后牙齿酸痛一般3-7天缓解，实际恢复时间受到磨牙频率、牙齿磨损程度、颌关节状态、个体修复能力等多种因素的影响。
1、磨牙频率：
夜间磨牙次数越多，牙釉质损伤越严重，酸痛持续时间可能延长。建议使用咬合垫减少摩擦。
2、牙齿磨损：
已有楔状缺损或隐裂的牙齿酸痛更持久。需口腔科检查确认是否需脱敏或充填治疗。
3、颌关节状态：
伴随颞下颌关节弹响时，可能需肌肉松弛治疗。关节炎症会延缓酸痛恢复。
4、修复能力：
青少年恢复较快，中老年因牙本质敏感可能需更长时间。维生素D缺乏者愈合延迟。
避免进食过冷过热食物，使用含钾牙膏辅助脱敏，若两周未缓解需排查牙髓炎或根尖周病变。
