月经不规律可通过调整生活方式、药物治疗、激素干预、中医调理等方式解决。月经不规律通常由压力过大、体重异常、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
长期熬夜或焦虑可能导致内分泌紊乱，建议保持规律作息，每日进行适度运动，饮食中增加全谷物和深色蔬菜。
多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，通常表现为痤疮、多毛等症状。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮、螺内酯等药物。
甲状腺功能异常可能与自身免疫、碘代谢紊乱等因素有关，通常表现为怕冷、浮肿等症状。需检测促甲状腺激素水平后使用左甲状腺素或抗甲状腺药物。
气血不足或肝郁气滞型月经紊乱可尝试针灸或服用当归、白芍、熟地黄等药材组方的中药汤剂，需由中医师辨证施治。
记录月经周期变化，避免过度节食，若持续三个月以上紊乱需进行妇科超声和性激素六项检查。
