脾胃气虚可通过饮食调理、中药治疗、针灸推拿、适度运动等方式改善。脾胃气虚通常由饮食不节、过度劳累、情志失调、久病体虚等原因引起。
1、饮食调理
选择易消化食物如小米粥、山药、南瓜，避免生冷油腻，少食多餐有助于减轻脾胃负担。
2、中药治疗
可遵医嘱使用四君子汤、补中益气汤、参苓白术散等方剂，这些药物具有健脾益气的功效。
3、针灸推拿
通过刺激足三里、中脘等穴位改善脾胃功能，配合腹部按摩可促进消化吸收。
4、适度运动
选择八段锦、太极拳等温和运动，避免剧烈活动，有助于增强脾胃运化功能。
保持规律作息，避免熬夜和过度思虑，适当食用红枣、莲子等补益食材，症状持续应就医诊治。
