经期不规律可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方法改善。通常由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫病变等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，减少压力有助于调节内分泌。均衡饮食，适量补充铁和维生素，避免过度节食或暴饮暴食。
可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节激素水平。用药需严格遵循医生指导，不可自行调整剂量。
中医认为经期不规律多与气血不足、肝郁气滞有关，可采用当归、白芍、熟地黄等中药调理，配合针灸、艾灸等疗法。
对于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性病变导致的经期不规律，可能需行宫腔镜手术或子宫肌瘤剔除术等治疗。
建议记录月经周期，定期妇科检查，保持适度运动，避免过度劳累。若症状持续或加重应及时就医明确病因。
