女性有卵巢囊肿需注意定期复查、避免剧烈运动、调整饮食结构、监测异常症状，多数为生理性囊肿可自行消退，病理性囊肿需遵医嘱干预。
建议每3-6个月进行妇科超声检查，观察囊肿大小及性质变化，若囊肿直径超过5厘米或存在实性成分需进一步评估。
防止腹部受压或扭转导致囊肿破裂，尤其跳跃、快速转身等动作可能诱发急腹症，可选择散步、瑜伽等温和运动。
减少高脂肪、高糖食物摄入，增加西蓝花、紫甘蓝等十字花科蔬菜，限制豆制品等可能影响激素水平的食物。
出现持续腹痛、异常出血、排尿困难等症状时及时就医，可能与囊肿扭转、破裂或恶变有关。
日常保持规律作息，避免滥用激素类药物，生理期注意观察月经变化，合并多囊卵巢综合征等基础疾病需同步治疗。
