例假提前可通过调整作息、缓解压力、药物调理、中医治疗等方式干预。例假提前通常由内分泌失调、精神因素、妇科疾病、药物影响等原因引起。
长期熬夜或作息紊乱会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，建议保持规律睡眠时间，避免过度劳累。
焦虑抑郁等情绪波动可能影响雌激素分泌，可通过冥想、运动等方式舒缓情绪，必要时寻求心理咨询。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病有关，通常表现为周期紊乱、经量异常。可考虑使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物。
气血不足或肝郁气滞可能导致月经先期，表现为经色淡红或紫暗。可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归养血丸等中成药。
建议记录月经周期变化，避免生冷辛辣饮食，若持续提前超过3个月或伴随严重不适需及时就诊妇科。
