头发油头皮屑多可通过调整洗护习惯、改善饮食结构、药物治疗、医学检查等方式干预。通常与皮脂分泌异常、真菌感染、饮食不当、脂溢性皮炎等因素有关。
1、调整洗护习惯每日使用含吡啶硫酮锌或酮康唑的控油去屑洗发水，水温不超过40度，避免抓挠头皮。油性发质建议隔日清洗，干性发质每周2-3次。
2、改善饮食结构减少高糖高脂食物摄入，增加富含B族维生素的粗粮和锌元素的海产品。每日饮水不少于1500毫升，适量补充亚麻籽油等健康油脂。
3、药物治疗真菌感染可使用酮康唑洗剂或二硫化硒洗剂，脂溢性皮炎需配合糖皮质激素类外用药。严重者可口服维生素B6或异维A酸调节皮脂。
4、医学检查持续症状需进行真菌镜检或皮肤镜检查，排除银屑病、特应性皮炎等疾病。可能与马拉色菌过度增殖或雄激素水平异常有关。
避免熬夜及精神紧张，选择木梳替代塑料梳，枕套每周更换。若伴随红斑脱发需及时就诊皮肤科。
