缺钙的常见症状包括肌肉痉挛、手脚麻木、牙齿松动、骨质疏松等，严重缺钙可能导致心律失常或骨折。
低钙血症可导致神经肌肉兴奋性增高，引发腓肠肌或手部肌肉不自主抽搐。日常可通过增加乳制品摄入补充钙质，严重时需遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液。
血清钙离子浓度降低会影响神经传导功能，表现为肢端感觉异常。建议多食用豆腐、芝麻等富钙食物，必要时服用碳酸钙D3片剂改善症状。
长期缺钙会造成牙槽骨吸收和牙釉质矿化不良。除增加奶酪、虾皮等食物摄入外，可配合医生指导使用维D钙咀嚼片进行干预。
钙磷代谢紊乱可能引发骨痛、身高缩短等骨质疏松表现。需进行骨密度检测，临床常用阿仑膦酸钠片联合钙尔奇制剂治疗。
建议每日保证300毫升牛奶摄入，配合适当日晒促进维生素D合成，出现持续性骨骼疼痛应及时就医评估。
