经常牙龈肿痛可能由牙菌斑堆积、食物嵌塞、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起，可通过口腔清洁、局部消炎、牙周治疗、拔牙等方式缓解。
口腔清洁不足导致细菌滋生刺激牙龈，表现为刷牙出血伴红肿。建议使用巴氏刷牙法，配合牙线及氯己定含漱液清洁。
牙缝残留食物发酵引发局部炎症，常见于龋齿或牙齿排列不齐者。需用冲牙器清除残渣，邻面龋需及时补牙。
可能与牙结石长期刺激、糖尿病控制不佳有关，伴随牙槽骨吸收和牙齿松动。需进行龈下刮治，可配合多西环素或甲硝唑治疗。
阻生智齿周围软组织反复感染，常伴张口受限和颌面部肿胀。急性期需头孢克洛抗感染，炎症消退后建议拔除智齿。
日常避免辛辣刺激饮食，选用软毛牙刷轻柔清洁，每半年接受一次专业洁牙和口腔检查。
