怀孕后耳鸣可通过调整生活习惯、补充营养、心理调节、药物治疗等方式缓解。耳鸣可能与激素变化、贫血、耳部感染、高血压等因素有关。
避免长时间处于噪音环境，保证充足睡眠，减少咖啡因摄入。孕妇可尝试轻柔按摩耳周穴位帮助缓解症状。
缺铁性贫血可能引起耳鸣，可适当增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素的食物，必要时在医生指导下服用铁剂。
孕期焦虑情绪可能加重耳鸣症状，可通过正念冥想、孕妇瑜伽等方式放松身心，必要时寻求专业心理疏导。
严重耳鸣可能与妊娠高血压或耳部感染有关，需在医生指导下使用乙酰唑胺、倍他司汀等药物，禁止自行用药。
孕妇出现持续耳鸣应定期监测血压，保持均衡饮食，避免过度劳累，症状加重时需及时就医检查。
