手脚发麻可能由姿势压迫、维生素缺乏、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、物理治疗、药物干预等方式缓解。
长时间保持同一姿势导致局部血液循环受阻，表现为短暂性麻木。建议定时活动肢体，避免久坐或压迫神经。
维生素B1、B12缺乏会影响神经传导功能，伴随乏力症状。可通过摄入动物肝脏、全谷物补充，必要时遵医嘱服用甲钴胺、维生素B1片、复合维生素B。
可能与椎间盘突出、骨质增生有关，常伴颈肩疼痛。需通过颈椎牵引、理疗改善，可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松。
长期高血糖损伤周围神经，多伴针刺感或灼热感。需控制血糖并配合营养神经治疗，常用药物包括硫辛酸、依帕司他、加巴喷丁。
日常注意保暖避免受凉，适度运动促进血液循环，若麻木持续加重或伴随肌力下降需及时就医。
